A importância do teste ergoespirométrico

Exame pode auxiliar na programação de exercícios e alertar sobre possíveis problemas cardiorrespiratórios

Deixar o sedentarismo de lado exige alguns cuidados. Antes de sair correndo por aí, é imprescindível que o novo atleta procure um médico que possa avaliar suas condições de saúde e estabelecer o que ele pode e o que não pode fazer. E pra quem corre há algum tempo, esse cuidado também deve ser tomado. Ter um bom acompanhamento médico é de suma importância na vida de qualquer corredor.Segundo o Dr. Rodrigo Resende Palhares, médico do esporte do Instituto do Atleta, um exame tornou-se conhecido por ser aplicado tanto em atletas profissionais, como em corredores comuns. Trata-se do teste de esforço cardiopulmonar ou ergoespirométrico. Ele é feito para avaliar o desempenho físico máximo do atleta e medir a resposta dos sistemas cardiovascular, muscular e pulmonar em situações de esforço máximo.“O teste ergoespirométrico avalia o nível de aptidão física atual e o comportamento cardíaco frente ao esforço físico máximo do avaliado. A finalidade é detectar a capacidade atlética e possíveis alterações orgânicas que possam ser fatores limitantes ou de atenção ao praticante”, explica o Dr. Palhares.O teste é importante para ajudar o corredor a traçar objetivos sem que eles comprometam a sua saúde. Ele fornece o consumo máximo de oxigênio (VO2máx), limiares aeróbio e anaeróbio, frequências cardíacas e gasto calórico correspondentes. Segundo o Dr. Palhares, esses dados são essenciais para aperfeiçoar o aproveitamento cardiovascular.“Ele [teste ergoespirométrico] fornece dados importantes para periodizar o treinamento do corredor e, principalmente, identificar qual o sistema (metabólico, cardiovascular ou pulmonar) deve ter mais atenção por parte do treinador e, consequentemente, maior treinamento específico. Portanto, é essencial para otimizar o treino do atleta e definir a zona alvo para obtenção de objetivos traçados”, diz o médico.Qualquer um pode (e deve) fazer o exame, desde o sedentário que quer começar a correr, até o atleta de alto rendimento. Ignorar a avaliação médica e sair correndo por contra própria pode causar sérios problemas para a saúde.“Os riscos são os mesmos de realizar uma atividade sem uma avaliação prévia, que vão desde um desconforto e cansaço excessivo até a parada cardíaca e morte”, alerta o Dr. Palhares, sobre as consequências de não se fazer o teste.A realização do exame deve ser feita com a presença de um médico treinado, material de emergência e equipamento adequado.Veja abaixo as etapas do teste de ergoespirométrico1) O atleta se submete a um esforço físico crescente, na esteira ergométrica;2) Oito minutos de esforço físico máximo e 2 minutos de repouso;3) Um sistema fechado com máscara e cabo de coleta analisa o ar expirado na respiração durante o exame;4) À medida que o atleta realiza o esforço fisco, é obtido um registro eletrocardiográfico contínuo e medições periódicas da pressão arterial durante o repouso.Antes de fazer o exame siga as instruções:1) Não use creme, gel ou óleos na pele;2) Use roupas confortáveis para exercício físico;3) Não fume por 2 horas antes do exame;4) Não faça o teste em jejum;5) Não pratique nenhum exercício físico nas 12 horas que antecedem o exame.O teste pode ser realizado em clínicas e hospitais. Procure seu médico e orientação para o exame
FONTE: ativo.com