MARATONA INTERNACIONAL DE PORTO ALEGRE

No final de semana passado os Maratonista Claudio Onofre, Assis e Emanoel participaram da Maratona Internacional Caixa de Porto Alegre com largada e chegada no Jockey Clube Rio Grande do Sul. 


Parabéns os maratonistas por mais um conquista!.

VÍDEO LARGADA CORRIDA MIRANDA

VÍDEO IRONMAM

O Ironman Brasil, principal prova do triatlo nacional e seletiva para o Ironman Mundial, realizado no Havaí, disputado no próximo dia 27, reunirá parte da elite mundial da modalidade em Florianópolis. Entre as competidoras, duas campeãs, a brasileira Fernanda Keller, ganhadora em 2004 e 2008, e a americana Dede Grisbauer, vencedora em 2009, juntam-se a mais 200 inscritas de 38 países em busca das vagas destinadas a amadores, ainda sem quantidade definida.

A edição deste ano detém um recorde na competição, desde que esta mudou-se para Florianópolis. Dos 2000 inscritos na prova, 10% são mulheres. Além disso, 14 das competidoras fazem parte da elite da modalidade, sendo metade delas brasileiras. Destaque para Fernanda Keller, bicampeã em 2004 e 2008, Ariane Monticelli, terceira em 2011, Ana Lidia Borba, quinta em 2009, além de Vanessa Gianinni, bicampeã do Troféu Brasil de Triathlon.

Entre as estrangeiras, a americaba Dede Grisbauer, vencedora em 2009 e vice em 2007 e 2010, é o grande destaque. Além dela, a conterrânea Hillary Byscay, terceira colocada em 2006 e 2008, e a japonesa Maki Nishiuchi, campeã do Iwaki Triathlon Japan e terceira colocada no Ironman Malásia, merecem destaque.

"Teremos, sem dúvida, mais uma grande disputa no feminino. Isso tem sido uma constante na prova e vamos torcer para que as brasileiras consigam um bom resultado", acredita Carlos Galvão, diretor-geral do Ironman Brasil 2012.

A largada do Ironman Brasil 2012 está programada para as 7h (de Brasília) do dia 27, no Clube 12 de Agosto, em Jurerê Internacional. A natação terá tempo máximo de 2h30, o ciclismo de 10h40 e a corrida de 17h, com os atletas que ultrapassarem o limite de cada modalidade sendo automaticamente eliminados.

A STI RUNNER FIRMAR CONTRATO DE PARCERIA COM A ASSEJUF RN

A Sti Runner e uma assessoria esportiva que realiza desde 2009 acompanhamentos supervisionando em treinamento esportivo nas modalidades de corrida e caminhada. Agora os associados da ASSEJUF / RN pode treinar com uma Assessoria Especializa.
Contatos:
Tel (84) 9471-8510/9942-1253
Email: sti_runner@hotmail.com
Site: www.stirunner.com.br

Atleta Sti Runner e campeã da 1ª Mini Maratona Feminina

 

A atleta Raisa da Sti Runner foi a campeã na 1ª Mini Maratona Feminina realizada na tarde deste domingo. A aluna faz parte de uma projeto social do grupo Corrida Sti Runner que comecou no final de 2011.

Parabéns a todas as alunas que prestigiaram o evento voces 10!!!!!

STI RUNNER EM PARCERIA COM AQUACOCO

A STI RUNNER FIRMOU PARCERIA com a Aquacoco, A água de coco, além de saborosa, é muito nutritiva contendo boas quantidades de sais minerais como potássio, sódio, fósforo e cloro. Água de coco também possui gorduras, carboidratos, proteínas, vitaminas (A, B1, B2, B5 e C).

Por ser considerada um isotônico natural, uma vez que é rica em minerais, a água de coco é muito popular entre os esportistas que a usam na hidratação depois das atividades físicas. 

Como a água de coco tem eletrólitos como sódio e potássio, a hidratação é mais rápida e proporciona a recuperação desses minerais eliminados pela transpiração. A presença de carboidratos e proteína na água de coco também a faz ser uma boa opção para consumo depois do exercício físico para ajudar na recuperação.

CURSO TREINANENTO DE CORRIDA

Abertas as inscrições para o curso de Treinamento em Corrida de Rua (TCR), que será realizado no primeiro semestre de 2012, em Natal.
Curso será realizado entres os dias 01 e 05 de Março de 2012.

O curso é coordenado pelo professor Thiago Bueno, e será dividido em cinco módulos, com carga total de 10 horas.
O principal objetivo do TCR é o intercâmbio de informações técnico-científicas e práticas sobre o treinamento de corrida de rua. O valor do curso é de 01 parcela de R$ 150.

Planejamento para treinamento: de 1º a 05/março/2012 (de 5ª e 2ªfeira) incluindo sábado e domingo.
Dia 01 (01/março - quinta-feira): Exercícios de Aquecimento Específicos para: Treinos Curtos, Treinos Longos, Treinos de Velocidade, Treinos de Regeneração, Provas (de 5 a 42km).
Dia 02 (02/março - sexta-feira) e 03 (03/março - sábado): Exercícios Educativos: do iniciante ao atleta profissional.
Dia 04 (04/março - domingo): Técnicas de Treinamento para Melhora do Tempo/Distância.
Dia 05 (05/março - segunda-feira): Técnicas Para Provas: como escolher a prova alvo, como saber se "estou em um bom dia", o que fazer durante a prova, como me recuperar durante a prova, postura em subidas e descidas.
 Todos os treinos serão práticos, com duração de aproximadamente 60/90 minutos, em locais ainda a definir.
 Formaremos 2 grupos de 15 a 20 pessoas, o primeiro às 6h e o segundo às 19h30.
Teremos: Camiseta alusiva ao evento ( e Kit/Hid. )

Vagas Limitadas!!

 Maiores informações pelo e-mail: sti_runner@hotmail.com ou pelos telefones (84) 9471-8510 ou (84) 9942-1253,

I Corrida Histórica do Natal – Amo Correr, Amo Natal

Em breve maiores informações.

X TERRA CAMP NATAL / INSCRIÇOES ABERTAS

 

XTERRA NATAL - inscrições abertas!

É com muito orgulho que damos início as inscrições do XTERRA CAMP NATAL, o maior campeonato outdoor do mundo!

E abrimos as inscrições com uma promoção! A inscrição no triatlo individual terá um valor promocional de R$ 100,00 para os 5 primeiros inscritos na RAPANUI!

 

O Night Run terá um valor promocional de R$ 50,00 para os 5 primeiros inscritos na RAPANUI.

Não adianta telefonar, fazer depósito...
...são os 5 primeiros que chegarem na loja, então, não perca tempo e corra para lá! Inscriçes Clique Aqui: http://www.ativo.com/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=5099

 DICAS PARA EMAGRECER O CARDÁPIO

-O limão é um ingrediente indispensável a todas as dietas: dá sabor aos pratos e não engorda. E você ainda pode usá-lo em refrescantes limonadas.

-Na hora de comer seu pãozinho de todo dia lembre-se: margarina light é menos calórica do que manteiga. E queijo cottage, mais magro ainda, espalhado no pão e dourado no forno, fica uma delícia.
-Não abuse do sal na comida porque provoca retenção de líquidos. Como tempero, prefira ervas como salsa, cebolinha, manjericão, alecreim, orégano e sálvia. sem o sal, você até sente melhor o gosto dos alimentos.

Fotos III Caminhada Pipa-Pirangi 2012.