DICAS PARA EMAGRECER O CARDÁPIO

-O limão é um ingrediente indispensável a todas as dietas: dá sabor aos pratos e não engorda. E você ainda pode usá-lo em refrescantes limonadas.

-Na hora de comer seu pãozinho de todo dia lembre-se: margarina light é menos calórica do que manteiga. E queijo cottage, mais magro ainda, espalhado no pão e dourado no forno, fica uma delícia.
-Não abuse do sal na comida porque provoca retenção de líquidos. Como tempero, prefira ervas como salsa, cebolinha, manjericão, alecreim, orégano e sálvia. sem o sal, você até sente melhor o gosto dos alimentos.